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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。