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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。