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　　在这个时

节该如 何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃 春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。