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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 春日吃春芽”

，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 
少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。