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　　在 这个时节该 如何  调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。