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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也 
就  是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。