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　　在这个
时节该如何调理养生 
？宋曙霞  认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛


辣刺激食
物，以免肝火上炎。