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　　 在这个时节该  如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就
是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。