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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、 蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。