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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。