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　　在这个时 节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。