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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽  ”， 也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。