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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。