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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香  菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
”，也 就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。