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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。