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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 

是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。