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　　在 这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。