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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗 、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。