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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说
 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。