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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。