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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，
俗语称

“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上
炎。