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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬
芳
气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。