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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。