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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。