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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以
疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食
 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。