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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。