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　　在这
个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在
饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。