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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。