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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。