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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也就  是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。