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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。