一本一道精
 
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠 菜
、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。