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　　在这个时节 该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，
也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。