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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬
芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿  等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。