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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱  、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。