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　　在
这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免 肝 火上炎。