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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。