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　　在这
个 时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。