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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上
炎。