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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、
蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。