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　　在
 这个 时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏 
肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。