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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节  可吃鲜绿的
嫩芽，
比如 豆芽、蒜  苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。