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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。
另外，俗

语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣
 刺
激食物，以免肝火上炎。