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　　在这个时节
该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说
这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。