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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多

 吃有 
芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”， 

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比 如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。