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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也  就是说这个季节

可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。