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　　在这 
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香

菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。