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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗
、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。