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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多
吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 
香
椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。