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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃
有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食 或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。